Zwangerschapszwemmen

Ontspannen, samen met uw ongeboren kind

Op dinsdag 3 september 2019 starten we met zwangerschapszwemmen. 
Na een lange tijd geen specifieke les voor zwangeren te hebben aangeboden, merken we op dat de vraag naar een activiteit voor zwangere dames in het water weer oplaait. 

Het unieke van het bewegen in het water is dat je gebruik kunt maken van de opwaartse kracht van het water, waardoor je je bijna gewichtloos voelt. Daarbij zorgt het warme water dat jijzelf en je spieren kunnen ontspannen. 
Door te zwemmen werk je aan je conditie, wat tijdens de zwangerschap goed is om op peil te houden. 

Alle oefeningen kun je op je eigen tempo en niveau uitvoeren. 
Onder begeleiding van een instructeur, doe je mee aan verschillende drijf- en ontspanningsoefeningen waardoor je (zeker als je in het laatste trimester bent) ook even tot rust kan komen. 

Bent u zwanger en vraagt u zich af vanaf wanneer u deel kunt nemen?

Wij adviseren vanaf 20 weken zwangerschap. 

Vooraf opgeven is niet nodig. Je kunt je bij je eerste bezoek melden bij de receptie en direct deelnemen. 
Voor de exacte lestijd of het entreetarief, zie het desbetreffende tabblad hiernaast.