ClubAqua
Onze ClubAqua programma’s zijn voor iedereen toegankelijk en hebben als doel om effectief en intensief te werken aan uw conditie, spierversterking, uithoudingsvermogen en algehele fitheid.
Elke vier maanden ontwerpt het team van aquafitness professionals, in samenwerking met fysio- en hydrotherapeuten, een nieuwe cyclus. ClubAqua kent een vast format met herkenbare oefeningen. De oefeningen worden in groepsverband, op passende muziek, in diep en/of ondiep water gegeven. Elke les heeft specifieke, meetbare doelstellingen zoals bijvoorbeeld afvallen of conditieverbetering.
Uw instructeur begeleidt u om de vooraf vastgestelde doelstellingen te behalen en daagt u continu uit tijdens de actieve workouts van ClubAqua. Door de herhaling van oefeningen merkt u dat u de oefeningen beter gaat beheersen. De instructeur kan hierdoor variëren in oefeningen en verzwaren. Zo haalt u meer rendement uit de oefeningen en wordt u steeds fitter.
ClubAquavitaal
Naast de huidige doelgroep activiteit ‘Meer bewegen voor ouderen’, zal er in zwembad De Steur een vernieuwde doelgroep activiteit worden ingezet voor de actieve senioren.
ClubAquavitaal is het beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijkse leven. Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in water, op passende muziek, versterken we uw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Kortom u blijft actief, fit en vitaal!!!!